Примерное меню на день, состоящее из завтрака, обеда, ужина и перекуса. Включает в себя белковые продукты, овощи, фрукты и здоровые жиры. Количество калорий - 1526 ккал. Можно менять ингредиенты и их количество в зависимости от индивидуальных особенностей.
# Фитнес онлайн
Представлено меню на день, содержащее 1540 ккал. Включает в себя завтрак, обед, ужин и перекус. Каждое блюдо описано с указанием ингредиентов и способа приготовления. Меню является примерным и может быть изменено в зависимости от индивидуальных особенностей.