Выпады - это упражнение для проработки мышц ног и ягодиц. Их можно делать в тренажерном зале, в аэробном зале, дома, на природе или в офисе. Цели могут быть разными, в зависимости от места тренировки. Для достижения результата нужно определиться с целью, выбрать место для тренировки и начать тренироваться. #фитнес #тренеронлайн #pyatovskayayulia