Статья рассказывает о различиях в тренировках с использованием выпадов для работы с мышцами ягодиц. Описываются различия в целях тренировок в тренажерном зале, на аэробно-силовой тренировке и дома. Советуется определиться с целью тренировки и выбрать соответствующее место для ее проведения.